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什么?吃肉还能减肥?这样吃就能!
添加时间:2019-03-10
 

人体若缺乏肌肉量,即使瘦身成功,也很容易复胖;而羊肉富含蛋白质,是坚持肌肉量与基础代谢的重要营养素。日本工藤内科副院长、减肥专业医师工藤孝文表现,大多数人晚餐吃得最多,倡导将晚餐主菜换成低卡的羊肉,再搭配饭后20分钟以上的有氧运动,更能帮助减肥。

怎么样,是不是很高兴。那么,开心的吃肉吧!

想大口吃肉减肥吗?日本最近正盛行「吃肉减肥法」,专家表示,肉类中还有一种养分成分,只有吃对肉,不仅能燃脂,还能够减肥。

据报导,日本秋津医院院长秋津寿男表示,切实肉类中的「L-肉碱」可能促进脂肪焚烧,所有肉类中,以羊肉所含有的「L-肉碱」最多,每100g的成羊,就含有210mg的「L-肉碱」,是猪肉的7倍之多,羊肉的脂肪量、卡路里也较低,100g小羔羊肉热量约只有200卡,是牛肉的一半。